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  • 学习爵士舞要掌握哪些舞蹈特点?

      爵士舞时身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素:头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振,这些词在字面上看不出丝毫美感,但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅,爵士舞就让你风情万种。一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外,身体中要蕴涵灵
    发布时间:2019-11-29   点击次数:2

  • 跳钢管舞前的要做哪些热身步骤?

     调整暖身时的心情  选择一首让你感到舒服的有趣、活泼的音乐。如果你觉得暖身是一件很快乐的事,而不把它当做是一件繁琐的事,那么你就会很高兴的期待暖身。每两周选择一首新歌,通过小小的改变让暖身变得不再枯燥。  让你的全身暖起来  一定要注意到
    发布时间:2019-11-29   点击次数:0

  • 学习钢管舞一定要注意以下几大要点!

    一、明确学习目的科学选择班级  根据每个人的学习目的的不同,所需求的班级也就有所不同,还要保持一个良好的学习心态。而现在由于钢管舞教学并未统一化,不同的俱乐部或者培训班班级设置以及授课内容都存在一些差异,所以深入的了解选择一个适合的班级也
    发布时间:2019-09-22   点击次数:20

  • 想减脂塑形?学习钢管舞吧!

    时下较时尚、较流行的健身舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥,没有跑步机的乏味单调,它有着随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同时塑造完美的S线条,拥有钢管舞女郎般的性感身材。  说到塑造身材,钢管舞的成效
    发布时间:2019-09-22   点击次数:17

  • 钢管舞培训教初学者如何训练协调性

    舞蹈初学者如何训练协调性?钢管舞培训建议做一些基本的体操运动,还有一些古典舞可以提高身体的柔软性和协调性,顺便练气质,再者瑜伽也是不错的选择。而且舞蹈艺术不在技术更在对音乐的理解很感悟。叫她们多听音乐。
    发布时间:2019-06-27   点击次数:15

  • 中国古典舞基本手位

    山膀:手以“掌形”,手臂内旋成长弧形,平抬于身旁,高度与肩平,沉肩、松肘、推手。按掌:手以“掌形”,小臂屈回成圆弧形,按在身前,位置约在胃的高度,距离身体约6—7寸为准,沉肩圆肘。托掌:手以“掌形”,手臂外形是长弧形,手臂托于头的前上
    发布时间:2019-05-29   点击次数:41

  • 钢管舞本身是中性的,不含任何的感情色彩

    钢管舞,第一次知道钢管舞还是在十年前。有一位貌美如花,体态健康,思想开明的同行姑娘选了钢管舞成为她的业余爱好。因为自己身体的柔软度没有达到练钢管舞的基本条件,我只有羡慕的份啦。钢管,给
    发布时间:2019-02-14   点击次数:28

  • 钢管舞中的波浪贴杆与旋转技巧有哪些?

    综观各钢管舞跳法,大概都差不多。先是在地上做暖身运动,然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作,或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后,舞蹈开始。要穿上高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋般,抚摸着钢管,准备沉醉其中。一开
    发布时间:2019-02-14   点击次数:49

  • 目前的钢管舞已经竞技化,并朝着艺术化发展

    跳钢管舞首先要讲究着装,紧身短裤,紧身上衣,可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑,这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的
    发布时间:2019-02-01   点击次数:13

  • 幼儿园学表演钢管舞,折射出了两个问题

    钢管舞比赛,比的是心态?首先,你要有勇气站在舞台上;其次,你要拥有一个驾驭住的作品;再次,你需要保持心态,胜不骄,败不馁。作品输了可以再来,倘若你心态输了才是真的输了。不要为了盈利而比赛,例如,你想开设一个钢管舞俱乐部,你需要获得成绩。不要
    发布时间:2019-02-01   点击次数:21

  • 钢管舞给你带来意想不到的好处

    健身钢管舞分为杆上技巧,杆下舞蹈动作两部门。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉获得有用地磨炼,出格是手臂、年夜腿、臀部、腰部,能够起到很好的减肥塑身效不美观;杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,既要浮现舞者的优柔
    发布时间:2019-01-25   点击次数:14

  • 学习好钢管舞你可以锻炼这些能力

    钢管舞学些什么?学多久见效?在开始前,我先来普及一下钢管。钢管分两种:一种是固定的钢管,就是自己不会旋转的;另一种是可以将固定管的螺丝旋松,变成旋转的钢管。使用转管会比固定管省力一点,但是转速控制是个难点。我较初在美国学习的时候,教室里只有
    发布时间:2018-11-28   点击次数:38

  • 压力大时可以练练钢管舞舞蹈

    现在,越来越多的时尚女性摒弃偏见,钢管舞被看做是一种保持健康的新型运动。钢管舞可以帮助你锻炼到身体每个部位,让皮肤更加紧致,身材更有曲线,这是经过多数人实践验证的。重庆钢管舞培训老师教大家几个简单易学的钢管舞动作。这几个动作既有助于减肥和保
    发布时间:2018-11-28   点击次数:24

  • 钢管舞居然与这么多的好处,你还不行动

    钢管舞蹈培训不是一个人的表现,而是音乐与人的艺术。没有默契的配合,个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求:必须学会“带领”和“跟随”。在学习中,虽然我都学过一个学期的舞蹈,但以前从没出去实践过,自然需要
    发布时间:2018-11-07   点击次数:17

  • 钢管舞练习可以让你得到全身的锻炼

    其实,钢管舞培训是一种全身得到训练的运动,但较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的训练。比方在你围着钢管回旋身体时,有必要收紧腹部肌肉才干完结各种动作。只要一放松,身体马上就会往
    发布时间:2018-11-07   点击次数:22

  • 钢管舞比赛的观赛礼仪你了解吗?

    观赛礼仪1、观看钢管舞比赛应提前到场,比赛结束后再退场。进出场地要有序,不要拥挤,要尊老爱幼。比赛时,不要随意走动,最好在比赛暂停或休息时再走动。2、在场地内不要高声说话,应举止文明,不随地乱扔杂物,禁止吸烟。3、观赛时应将手机关机或设置在
    发布时间:2018-07-27   点击次数:37

  • 钢管舞逐渐流行起来,也成为一种比赛。

    钢管舞的比赛不同于群众性的健身活动,是根据规则的要求编排而成。竞技钢管舞竞赛规则在全球知名赛事及全国赛事中暂时并不统一,但在一类赛事中规则大同小异。竞技钢管舞以其高超的难度技巧,独特新颖的编排、妩媚多姿的舞蹈,及
    发布时间:2018-07-27   点击次数:39

  • 钢管舞练习有招,你会吗?

    几个超火辣钢管舞动作,胸大屁股翘。钢管舞最能凸出女人的身材上的野性美,也能帮你练就火辣身材。重庆钢管舞老师为你介绍几个钢管舞动作,你不妨让请教专业人士教你学学。一提到钢管舞,有人就认为这是不健康的,大多情况下,它被人认为是,女性凭借魅惑的灯
    发布时间:2018-07-20   点击次数:44

  • 钢管舞练习让你倍感自信

    作用一:减肥健身塑身腹肌:钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉,比如当你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。手臂:钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,
    发布时间:2018-07-20   点击次数:32

  • 学习钢管舞切记走入这些陷阱

    钢管舞培训:钢管舞训练禁忌1不能贪快:在我们刚刚开始学习钢管舞的时候,甚至还没有开始学,都想知道自己要多久才能学会,其实有着这样的想法不是不对,只是我们必须要知道,任何舞蹈都是要练好基本功的,而基本功是长时间积累下来的,只有有了深厚的基础,
    发布时间:2018-07-12   点击次数:106

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重庆曼朵舞蹈培训,钢管舞、古典舞、民族舞、爵士舞。
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